Какой бы морозной ни была погода, вам не будет холодно, если ваши ноги в тепле. Поэтому очень важно, чтобы обувь была теплой и хорошо защищала ноги от холода.

К сожалению, производители обуви не всегда снабжают зимние сапоги и ботинки добротными стельками, и холод пробирается через подошвы обуви, и ноги мерзнут.

Но эта проблема разрешима, нужно просто сделать правильные теплые стельки, которые будут изолировать ступни от холода.

Для этого нам потребуется только один или два пакета от сока.
Покупаем сок, с удовольствием выпиваем его, а освободившуюся тару используем по назначению.

1. Отрежьте дно и верх пакета.
2. Затем нужно разрезать получившуюся «трубу» по одной из граней, у вас получится прямоугольное полотно.
3. Хорошо протрите внутреннюю сторону пакета, удаляя остатки сока, чтобы поверхность не была липкой.
4. Вытащите стельки из обуви и, используя их как лекала, вырежьте стельки из пакета. При вырезании учтите, что вы должны положить стельку, вырезанную из пакета, таким образом, чтобы, сторона покрытая фольгой, была обращена к ноге.
5. Вложите стельки, вырезанные из пакета, в обувь фольгой вверх.
6. Сверху положите стельки, которые были в обуви или замените их на войлочную стельку.

Вы получите отличную теплоизоляцию, фактически постоянную грелку для ног.

Если ваша любимая обувь выглядит хорошо снаружи, а внутри износилась и стала совсем непрезентабельной, то вам нужно менять стельки. Их вполне можно сделать своими руками, ведь зачастую у нас просто нет свободного времени, чтобы совершить такую мелкую покупку, особенно, если стельки не продают в магазине ближайшей доступности к вашему дому. Изготовить их можно из материалов, которые есть практически в каждом доме. Этот момент мы и рассмотрим в нашей статье. Оставайтесь с нами, и вы узнаете, как сделать или распечатать шаблон стельки на зиму для обуви своими руками.

Из чего сделать стельки?

Сейчас мы рассмотрим разные материалы, которые применяют для изготовления подкладки для обуви.

Тонкие стельки

Тонкие стельки обязательно нужны для туфель, кроссовок и демисезонных ботильонов. Из чего делать тонкие стельки?

Вырезают такое изделие из самого доступного материала – из картона, можно из углеволокна. Главное — чтобы он был мягким. Сами понимаете, что такое приспособление прослужит недолго, но так как оно стоит недорого, сделать его можно, сколько душа пожелает.

Важно! К такой обувной подстилке можно приклеить абсолютно любую ткань, чтобы ноге было достаточно комфортно.

Обрабатываем бейкой женские гигиенические прокладки. Этот метод простой, но действенный. Такие стельки отлично подойдут тем людям, у которых сильно потеют ноги.
Можно изготовить стельки, используя пробку в рулонах, которая схожа на самоклеящуюся пленку, но более плотная и теплостойкая. Толщину такого материала регулируют наложением слоев друг на друга.
Из старого плаща или другого тонкого материала тоже вполне легко делаются обувные вкладыши. Вырезанный материал нужно приклеить на место старой стельки и тщательно выровнять по всей изнаночной стороне обуви.
Из старых джинсов можно изготовить отличные гигиенические обувные подстилки, так как натуральный хлопок позволяет коже дышать, и ноги не так будут потеть. Для создания такого изделия необходимо вырезать по 2-3 детали и прострочить на машинке, увеличивая плотность и стойкость материала в процессе носки.

Теперь вы знаете, из чего сделать стельки для своей любимой обуви. Разберемся со вторым вариантом на холодный сезон.

Толстые стельки

Толстые и теплые обувные подкладки не нужны для туфель, кроссовок или другой обуви, которая плотно прилегает к ноге. Но незаменимы для зимних кожаных и резиновых сапог, которым просто необходимо внутреннее утепление.

Не спешите бежать в магазин, а сделайте качественные стельки своими руками, используя такие подручные материалы.

На основе предыдущей подкладки вырезаем точно такую же, используя овчину. Это может быть старый жилет от зимней куртки или другого изделия. На обратную сторону стельки нужно приклеить полиэтиленовую подкладку такого же размера, а после — зашить торец.

Важно! Критерием выбора материала для изготовления стелек является свободное пространство внутри обуви. Если место позволяет, то можно сделать стельки из самого толстого и объемного материала, если же нет – использовать варианты потоньше.

Берем старое поношенное драповое пальто или дубленку и вырезаем по два одинаковых изделия одинаковой формы – правые и левые. Сшиваем детали между собой — так стельки получатся плотнее и теплее, чем однослойные.

Важно! Если сделанные теплые стельки своими руками вам кажутся некомфортными и колючими, то наложите сверху слой из более приятной ткани, например, искусственной замши или хлопка.

Классический и стандартный метод – применение войлока.
Можно смело использовать старые зимние кожаные сапоги. В этом случае стелька не будет промокать, прослужит очень долго.

Важно! Если вам нужно изготовить подкладку для зимних резиновых сапог, то для сохранения большего количества тепла приклейте снизу стельки фольгу, а чтобы они не промокали – слой полиэтиленовой скатерти. Так ваши ножки будут всегда в тепле в сухом состоянии, что крайне важно в непогоду.

Возьмите линолеум нужного размера и приклейте к нему подкладку, например, из свитера или другого теплого изделия.

Важно! Для такого способа можно использовать разные материалы — старые негодные носки, валенки или меховое изделие.

Используйте кусочек ненужной ковровой дорожки. Предварительно приложив и обрисовав предыдущую стельку, вырежьте новую по готовому шаблону.

Важно! Если так случилось, что у вас нет старых стелек для снятия новой выкройки, то просто обведите карандашом подошву обуви на листке бумаги и немного обрежьте ее по краю, чтобы шаблон поместился внутрь.

Мы поделились доступными способами по изготовлению стелек своими руками. В любом случае, из чего делать стельки, решать только вам. Рассмотрим еще несколько вариантов, которые однозначно вам понравятся своей простотой.

Как сделать стельки за 15 минут?

В нашем мастер-классе вы сможете быстро и качественно сделать стельки, которые не нужно обрабатывать на швейной машинке.

Из кожи

Подготовим необходимые материалы и инструменты:

Кожа или заменитель кожи.
Мел, мыльце или белый карандаш.
Клей “Момент”.
Ножницы.
Защитные перчатки.

Важно! Для изготовления таких подстилок в обувь используйте натуральную кожу, а не искусственную. Такой материал мягче, и ноги не будут неприятно пахнуть и потеть.

Подробный алгоритм действий:

Берем старую стельку или из другой новой обуви, прикладываем к коже и обводим границы белым карандашом.
Переворачиваем кусок кожи на изнаночную сторону – с ней мы и будем дальше работать.
Вырезаем необходимые стельки для обуви своими руками из кожи и вкладываем в обувь.
Проверяем, подходят ли размеры новой подкладки. Если она больше, то можно загнуть края на боковые части обуви с внутренней стороны или аккуратно обрезать лишний материал. Выполняем такие манипуляции до тех пор, пока обувная подстилка идеально не ляжет в нашу обувь.
Наносим клей “Момент” по всей длине на изнаночную сторону кожаного материала.
Осторожно приклеиваем подкладку для обуви, начиная с пятки.
Тщательно прижимаем и расправляем по всей поверхности.

Вот и вся работа! Новая кожаная стелька готова к использованию.

Из картона

Сделать обувную подстилку из картона очень легко и доступно, а главное — дешево. Сегодня мы рассмотрим два простых способа изготовления стелек из такого материала.

Способ первый:

Берем подготовленный картон и выбранный материал.
Прикладываем подошву обуви к картону и рисуем шаблон будущего изделия.
Делаем по две заготовки из подкладочного материала для стельки, которые должны по размеру быть больше картонных заготовок.
Прошиваем тканевые подкладки друг к другу и выворачиваем на лицевую сторону, учитывая, что внутри подкладок должен находиться картон.

Способ второй:

Ставим ногу на плотный ватман или картон.
Обводим границы простым карандашом.
Подобные манипуляции проделываем и со второй ногой.
Далее вырезаем эскиз будущего изделия.
Вкладываем заготовки в обувь, если нужно — обрезаем лишний материал.
Такую же работу проделываем и со второй подкладкой из картона.

Из коврика для йоги

Может у вас залежался коврик для йоги и вы им совершенно не пользуетесь? Тогда примените его в выгодном деле. Из него можно изготовить стельки для обуви.

Соответствуя схеме, пройдем все этапы работы:

Возьмите свою обувь, поставьте ее на гладкую сторону коврика и обведите мелом все границы подошвы. После прорисовки одной пары стелек отмечаем вторую. В итоге — у нас должно получиться 4 стельки: две правых и две левых.
Склеиваем одинаковые пары между собой.
Оставляем обувную подкладку на просушку.
После полного высыхания клея можно смело вкладывать стельки в любимую обувь.

Это все, работа готова!

Делаем ортопедические стельки

Из чего можно сделать стельки для обуви для тех людей, которые страдают плоскостопием?

Важно! Для них это не прихоть или модный аксессуар, а предмет повседневного использования. Такое приспособление поможет вернуть больному радость движения, устранить дискомфорт и повысить уверенность в себе.

Процесс изготовления вкладышей для людей с патологиями стопы довольно сложный и трудоемкий. Специфика работы требует специальных знаний и предварительной подготовки. Если вы все же решились сделать такие подкладки своими руками, то мы вам в обязательно поможем.

Для работы нам понадобятся следующие материалы:

Обычные стельки.
Медицинская вата.
Медицинский бинт шириной 4-5 см.
Пластырь.
Плотная ткань.

Процесс изготовления стельки с супинатором:

Берем любую пару купленных обувных подстилок. Выбор зависит от вида обуви, для которой вы делаете данное изделие. Для зимних сапог нужен утепленный вариант, для туфель и кроссовок – тонкие стельки.
Теперь ставим ногу на стельку и прорисовываем ручкой линию между большим и следующим пальцем ноги.
После этого изготавливаем ватный шарик и закрепляем его на отмеченной пометке пластырем.
Теперь занимаемся самой важной частью всей работы – супинатором. Чтобы его изготовить, возьмите рулон бинта указанной ширины и прикрепите его у свода стопы.
После этого фиксируем бинт пластырем, не смещаясь с места расположения бинта.
Из плотной ткани вырезаем шаблон для внешней стороны супинатора, использую параметры предыдущей подкладки для обуви. Для этих целей хорошо подойдет отрезок из старых джинсов.
Пришиваем ткань к стельке с супинатором. Изделие можно прошить как машинкой, так и вручную.
Со второй обувной подстилкой проводим точно такие же манипуляции.

Вот и все! Самодельная ортопедическая стелька готова!

Несомненным преимуществом таких изделий является невысокая цена и доступность. Но эффективность результата можно проверить только в процессе носки. Особенно целесообразно делать подкладки с супинатором для детей, страдающих таким заболеванием, так как ножка быстро растет, а покупать новые стельки очень дорого.

Важно! Если вам вдруг станет неудобно, тогда вы в любой момент сможете положить стельку в правильном направлении.

Выбирайте ту толщину медицинского бинта, которая будет вам максимально удобна.
Самодельные супинаторы часто не совпадают из-за того, что строение левой и правой стопы может быть разной. В этом случае нужно подобрать комфортный размер для каждой стопы.
Такое приспособление можно переставлять из одной обуви в другую, только если размеры обуви одинаковы между собой.

Теперь ваши ножки всегда будут под защитой, а обувь прослужит еще не один год, благодаря полученным новым знаниям и навыкам. Желаем вам новых изобретений и будьте здоровы!

В январе я всегда шью стельки для зимней обуви, и этот год не стал исключением.

Для пошива стелек были использованы: картон от конфетной коробки, старый мохеровый шарф, кусочки искусственного меха, толстая шерстяная юбка, толстые нитки. и, конечно же, ножницы и иголка

Попросила мужа поставить ногу на картон, обвела ручкой, вырезала 2 детали в зеркальном отражении. Это он оставил свой след в истории

Старый мохеровый шарф сложила вдвое и приметала к картонке - это слой утеплителя, обрезала вровень с картоном

Но это еще не все.

Мой умница - внутренний голос нашептал, что мужнина ножка 46 размера очень быстро протрет в этой стельке дыры. потому что, шарф хоть и свалянный местами до состояния войлока, но крепости войлока так и не достиг. Потребуется слой укрепителя. Здесь пригодилась трикотажная юбка. Что-то типа джерси. Толстое, крепкое, мелко связаное полотно

Тоже приметала и обрезала по краю картонки. А после крепкой ниткой обшила края петельным швом. Шаг - 5 - 7 мм, и около 1 см от края. Очень мельчить не нужно, инаяе кратон изорвется еще в процессе пошива, А впереди несколько месяцев зимы и межсезонья.

Чтобы утеплитель не сбился в процессе носки, стельки нужно простегать по средней линии.

Вот они, голубушки, готовые - свежеиспеченые. Теперь их на пару дней отправить в домашние тапочки для приминания, чтобы зимняя обувь не натерла от тесноты.

Стельки теплые и ноские, ни одна пара из сшитых в январе прошлого года не порвалась.

При таких заболеваниях, как плоскостопие, вальгусная деформация и артроз суставов стопы, показано ношение ортопедической обуви или хотя бы стелек. Не все имеют возможность приобрести такую обувь, так как она отличается высокой стоимостью. Также нелегко подобрать ортопедические стельки из-за индивидуальных особенностей ноги каждого человека, поэтому часто их делают на заказ по слепку стопы, но, как известно, такая стелька-супинатор тоже выйдет недешево. Чтобы сэкономить средства и получить ортопедические стельки, идеально подобранные для ноги, их можно сделать в домашних условиях. Ортопедические стельки, своими руками изготовленные, позволяют улучшить походку, уменьшить утомляемость и предотвратить процессы прогрессирования при плоскостопии.

Нередко ортопедические стельки показаны для профилактического ношения, поэтому, сделав самостоятельно дома такие стельки, можно не только носить их с целью лечения, но и применять для профилактики. Тем более есть возможность выбрать материал, его расцветку, в связи с чем даже получится стильный аксессуар.

Показания и особенности

Показаний для ношения корректирующих стелек множество.

Главное заболевание, при котором ортопедические стельки составляют азы лечения, – это плоскостопие.

Причем, необходимы такие стельки-супинаторы как при продольном, так и поперечном плоскостопии. При 1-й степени плоскостопия применение ортопедического супинатора, прохождение курса массажа, лечебной гимнастики позволяют вылечить патологию. При 2-й и 3-й стадии болезни использование супинатора нужно для уменьшения болезненности при ходьбе, дискомфорта и снижения утомляемости.

Кроме плоскостопия, ортопедические супинаторы показаны при лишнем весе, нарушенной походке, быстрой утомляемости ног. Артрозы суставов стопы вызывают появление болезненности, поэтому специальные стельки для обуви позволяют облегчить состояние и не давать болезни прогрессировать. Такие стельки назначаются после проведенных операций в области стопы.

Ношение анатомических стелек показано как взрослым людям, так и детям. Важный нюанс состоит в том, что стелька должна плотно располагаться в ботинке, поэтому как ботинок, так и стелька-супинатор должны быть одного размера.

Если человек хочет модный аксессуар и не хочет делать его самостоятельно, то в таких случаях можно приобрести ортопедические стельки. Другой выход – это приобретение готовой ортопедической обуви. Причем, распространена как летняя женская ортопедическая обувь, так и зимняя, поэтому проблем в подборе не будет.

Изготовление стелек

Сделать ортопедические стельки дома при желании возможно, при этом лечебный эффект от них будет не хуже, чем если выбрать их в специализированной торговой сети. Нужно внимательно отнестись к процессу изготовления, не упустить никаких нюансов, так как неправильное соприкосновение с подошвой ботинка или ногой может усугубить патологию и привести к дискомфорту и появлению боли.

За основу ортопедической стельки-супинатора берется старая стелька, но в хорошем состоянии, твердая, без шероховатостей. Нужно поставить босую ногу на взятый образец и сделать метку карандашом или маркером между большим и указательным пальцем. В этой точке крепится пластырем шарик на ватной основе. Скатывается такой шарик руками и по диаметру он не должен превышать полутора сантиметров, чтобы не вызывать давление на пальцы при ходьбе.

Тонкость ортопедической стельки – это наличие выпуклости посередине стопы, в том месте, где в норме стопа не должна соприкасаться с покрытием пола. Для создания подъема в середине стельки берется свернутая вата или бинтик, которые есть у каждого дома. В среднем по диаметру валик не должен быть более 5 сантиметров. Сделанный валик подкладывается в месте, где должен быть подъем стопы, при этом нога должна себя чувствовать комфортно и удобно. Как только валик будет удачно расположен, его также нужно закрепить пластырем.

Третий этап изготовления анатомической стельки дома заключается в фиксации созданной конструкции. Подбирать материал, который будет закрывать основу стельки, нужно тщательно. Следует помнить, что материал должен давать возможность ноге дышать, не содержать синтетических примесей и быть надежным. Можно сделать кожаные стельки, некоторые отдают предпочтение джинсовой ткани. Подобранный вариант материи нужно приложить к основе супинатора, обвести и вырезать, соблюдая контур.

Получается два компонента, составляющие будущий супинатор, – материал с зафиксированными бинтами или ватой на уровне пальцев и середины стопы, а также ткань, которая будет соприкасаться с ногой. Ткань можно либо приклеить, либо обшить по краям.

Когда первая стелька окончена, можно приступать к другой. Стоит обратить внимание на то, что у многих людей форма стопы каждой из ног может отличаться, поэтому делать второй супинатор нужно так же, снимая параметры с ноги.

Использование стелек

Когда все готово, то нужно проверить, подходит ли супинатор для использования. Для этого следует пройтись, зафиксировав супинатор в обуви. При первом надевании ботинка может появиться необычное ощущение, даже легкий дискомфорт. Со временем ноги привыкнут. Важно, чтобы не было таких признаков:

усиление боли при ношении обуви;
появление мозолей, «натоптышей»;
кожные раздражения.

Если эти неудобства не возникают, значит, при изготовлении стельки не было допущено ошибок. Когда при изготовлении супинатора возникают проблемы или использование приносит дискомфорт, то лучше выбирать готовые стельки, а также существует ортопедическая обувь для женщин или мужчин, в которой уже имеется анатомическая подкладка.

Из плюсов собственноручно изготовленных супинаторов можно отметить их применение у детей. Как известно, дети быстро растут и их стопы не являются исключением. Покупать каждые полгода или год новую обувь будет недешево, просто можно изготавливать подкладки в домашних условиях.

Теперь рассмотрим нюансы использования ортопедических стелек, которые изготавливаются индивидуально в домашних условиях. Естественно, для ношения стельки-супинатора нужны показания, поэтому требуется посетить врача - ортопеда, который проведет осмотр, опрос и при необходимости назначит рентген-диагностику. Далее врач сможет точно ответить, нужно ли использовать супинатор, а также подберет курс гимнастики, физиотерапии или массажа для лечения. По возможности следует будет показать свой вариант полученных супинаторов врачу перед тем, как начать их постоянно носить.

Не стоит забывать о противопоказаниях к использованию супинаторов. Самостоятельно нельзя применять такой способ лечения при полой стопе 3-й степени, полопяточной деформации стопы и других запущенных состояниях. В итоге, если супинатор к обуви сделан индивидуально по слепку стопы, противопоказания практически отсутствуют.

Сделаем выводы о представленной информации. Независимо от того, обувь женская или мужская, при желании можно изготовить стельки-супинаторы самим, но строго соблюдая требования по уровню подъема между пальцами и в середине стопы, а также к материалам для изготовления и размеру.

Можно ли сделать качественные ортопедические стельки своими руками? Будут ли они обладать таким же эффектом, как и покупные? Какие материалы потребуются? Предлагаем ответить на все эти вопросы и смастерить вкладыш самостоятельно при помощи пошаговой инструкции.

Купить готовые стельки или сделать своими руками

Следует сразу оговориться, что при серьезной деформации стопы самодельные изделия использовать нельзя. Только готовый вариант из аптеки, а еще лучше – стельки заказанные по индивидуальным параметрам в ортопедическом салоне. Конструкция выбранной модели должна определяться рекомендациями врача , ведь при пяточной шпоре требуются стельки с высокими жесткими задниками, а форма стелек при плоскостопии будет определяться стадией протекания заболевания.

Не стоит экспериментировать со своим здоровьем, ведь даже готовые стельки, которые подобраны неправильно, могут еще больше усугубить ситуацию.

Самостоятельно можно сделать профилактические вкладыши , которые будут повторять анатомический контур подошвы, помогут эффективнее распределять нагрузку на стопу. Они также выступят в качестве хорошего амортизатора, смягчая удары при ходьбе.

Постоянное ношение ортопедических стелек рекомендовано не только при патологиях, но и если профессиональная деятельность человека связана с чрезмерными нагрузками на нижние конечности: грузчикам, продавцам, парикмахерам и пр.

Пошаговая инструкция

Хотите узнать, как сделать ортопедические стельки своими руками? В простой инструкции мы расскажем, как шаг за шагом смастерить профилактические ортопедические стельки для регулярного ношения:

Возьмите старые стельки от обуви, которую вы планируете носить.
Встав на старую стельку босой ногой, отметьте точку между первым и вторым пальцем – здесь необходимо наклеить плотный ватный шарик с примерным диаметром в 1,5 см (можно закреплять элементы при помощи пластыря).
Теперь предстоит один из самых сложных этапов – подобрать комфортный подъем стопы. Для этого используется та же вата или бинт. Подкладывайте их под свод стопы, корректируя объем, если ступня ощущает чрезмерное давление или неудобство или, напротив, своду не оказывается необходимые поддержка. После того, как вам удастся подобрать вкладыш нужного размера, закрепите его на старой стельке.
Перенесите контур стельки на хорошо вентилируемый материал, лучше из хлопка. Вырежьте его по контуру и приклейте поверх стельки, накрыв им шарик под пальцами и валик под сводом. Проследите, чтобы в процессе работы они не сместились. Для того чтобы верхняя часть стельки лучше держалась, ее можно по контуру прошить нитками вручную или на машинке.
Вставьте стельку в обувь и оцените, насколько она удобна. Наверняка ощущения будут немного непривычными, но подобное возникает при использовании любых ортопедических стелек. Главное, чтобы не было боли.
Вы успешно прошли только половину пути. Теперь предстоит с помощью той же инструкции смастерить вкладыш и для другой ноги. Использовать прежний шаблон, сменив лицевую и изнаночную сторону старой модели не получится, ведь стопы человека не значительно, но отличаются .

Несмотря на то, что в сети можно встретить рекомендации по изготовлению ортопедических стелек и для детей, мы настоятельно не рекомендовали бы вам ими пользоваться. Покупайте детские стельки и обувь только у качественных производителей, к коим относится российская фирма по производству обувь Ортек .

Ребенок не сможет адекватно оценить степень удобства самодельного вкладыша, а значит, вместо исправления дефекта вы можете его усугубить или приобрести новые проблемы . К тому же готовые ортопедические стельки в аптеке имеют вполне доступную стоимость, а огромное количество моделей позволяет подобрать оптимальный вариант любому пациенту.

Все камни